发布于 2020-10-30 09:45 次浏览
【导读】:心理健康是现代都市人的通病,压力大也是现代年轻人的标志。强大的心里压力会吞噬一个人的健康,我们都应该学会释放自己,这样做不仅让自己觉得轻松,还能增强身体免疫力。
按摩可使身体放松,减少压力激素的产生对免疫系统造成伤害。长期每天按摩会增加免疫细胞的数量,使免疫能力明显改善。
8、时常保持愉快心情
心情愉快可以减少压力激素。更有研究指出笑可以刺激免疫细胞的活跃,增进免疫能力。
关键词: 增强免疫