【导读】:心理健康是现代都市人的通病,压力大也是现代年轻人的标志。强大的心里压力会吞噬一个人的健康,我们都应该学会释放自己,这样做不仅让自己觉得轻松,还能增强身体免疫力。
3、维生素E
每天吃维生素E200IU(国际单位),就可以加强对抗传染病原的能力。维生素E不仅可以发挥其抗氧化的的功能,长期服用更可使免疫反应明显的改善。
4、不要滥用抗生素
一些疾病不是由细菌引起而是由病毒引起的,所以服用抗生素是无效的。因抗生素会减少病人体内的分子警察p53蛋白(负责调节免疫系统的基因),所以若非确定是受到细菌感染不要服用抗生素。