发布于 2020-10-30 09:45 次浏览
【导读】:心理健康是现代都市人的通病,压力大也是现代年轻人的标志。强大的心里压力会吞噬一个人的健康,我们都应该学会释放自己,这样做不仅让自己觉得轻松,还能增强身体免疫力。
1、均衡饮食
营养素是分布在各种食物中的,偏食、结食的人会因为少食某些食物而缺乏某种营养素导致身体出现一些缺乏症状。
2、摄取维他命C
每天摄取约200-500毫克,有助身体发挥抵抗力。身体在抵抗外来病原菌所用的武器(亦即是免疫细胞)或是承受压力的大小都与维生素C的多寡有关。
关键词: 增强免疫