【导读】：失眠是一件很无奈的事情，失眠所带来的负面影响很多，它会慢慢扰乱你的心智，又会打乱你的身体平衡，最好侵蚀你的健康。

5、打造温馨卧室

　　卧室的灯光不要太强，以免刺激眼睛，被子床单之类的床上用品以自己喜爱的花色和风格为主，这样会有利于睡眠。