【导读】：马上就到年底了，很多人又开始莫名烦恼、焦躁、忧虑起来，其实这就是焦虑症的一种表现。或许他们自己也并不知道为何而焦虑，但是就是会为一些未发生的事情搞得焦头烂额，这样会影响到心理健康。那么，如何应对这...

　　(3)吃快乐水果，改善心情

　　水果中，香蕉、樱桃和葡萄柚都被称为是快乐水果，香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。樱桃中的花青素有抑制炎症作用。而葡萄柚浓郁的香味不但有助于提神醒脑，而且其中所含的大量维生素C，有增强抗压力的本事，使人精神愉悦。所以，感到有压力时，就大口吃水果吧，把烦恼一一吃下。