【导读】：没有明显的疾病征兆，但是还是感觉精力不足，浑身不舒服，“恭喜”你成功被亚健康“盯”上了。其实对于亚健康人群来说，可以采取很多方法去缓解治疗，其中通过食物调理的方式可以更好地远离亚健康。

　　9.丢三拉四时

　　做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。