发布于 2020-10-21 12:59 次浏览
【导读】:没有明显的疾病征兆,但是还是感觉精力不足,浑身不舒服,“恭喜”你成功被亚健康“盯”上了。其实对于亚健康人群来说,可以采取很多方法去缓解治疗,其中通过食物调理的方式可以更好地远离亚健康。
4.筋疲力尽时
可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁,以及植物性脂肪,却不含胆固醇。此外,蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量,能保护并强化肝脏,不妨多吃一些。
关键词: 亚健康