【导读】：没有明显的疾病征兆，但是还是感觉精力不足，浑身不舒服，“恭喜”你成功被亚健康“盯”上了。其实对于亚健康人群来说，可以采取很多方法去缓解治疗，其中通过食物调理的方式可以更好地远离亚健康。

　　2.神经敏感时

　　神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。