发布于 2020-10-21 12:59 次浏览
【导读】:没有明显的疾病征兆,但是还是感觉精力不足,浑身不舒服,“恭喜”你成功被亚健康“盯”上了。其实对于亚健康人群来说,可以采取很多方法去缓解治疗,其中通过食物调理的方式可以更好地远离亚健康。
7.压力过大时
维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素C,所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物,如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人,服用维生素C片剂,会获得比较理想的效果。
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