发布于 2020-10-21 12:59 次浏览
【导读】:没有明显的疾病征兆,但是还是感觉精力不足,浑身不舒服,“恭喜”你成功被亚健康“盯”上了。其实对于亚健康人群来说,可以采取很多方法去缓解治疗,其中通过食物调理的方式可以更好地远离亚健康。
6.大脑疲劳时
坚果,即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等,对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高,且无胆固醇,所以人们常常把坚果类食品称为健脑食品。另外,坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等,所以对脑力劳动者来说,它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。
关键词: 亚健康