随着年龄的增大，皮肤抗衰老是个需要注意的问题，要知道我们面部皮肤会随着年龄的增大而引起水分及胶原蛋白流失，久而久之形成皮肤松弛或者下垂，也就出现了皱纹，在这个时代，除皱不再是一件困难的事情，现在除皱有多种美容方式，也有多种除皱仪，像深蓝射频...
现在很多女孩都去健身房，跑到丰胸的目的。您可能想知道，健身的第一个功能是增加肌肉和减少脂肪。在正常情况下，减肥是首先就是先减胸（不要打我，这是个人实践的真相）。但是有人说，胸肌是在乳房脂肪下面的那一层，有良好的胸肌，可以起到乳垫的作用，从而...
肉毒素又称肉毒杆菌内毒素，它是由致命的肉毒杆菌分泌而出的细菌内毒素，有剧毒。肉毒素作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌纤维不能收缩致使肌肉松弛以达到除皱美容的目的，而且毒性越大，除皱...
瑜伽减肥越来越受到大众的喜爱，因为瑜伽是一项简单的健身运动。对于女性来说，瑜伽减肥就是一个不错的选择，并且瑜伽减肥还有很多的优势，下文中将会为大家介绍到，就一起来看一看吧!瑜伽减肥的优势优势一美颜的效果瑜伽能够加快新陈代谢，帮助排出体内的毒...
你要知道:每天，附于我们皮肤上的污垢太多了，除了自身排出的代谢物以及分泌物外，还有空气中的粉尘颗粒，更别提脸上的粉底了，到了下班时间油腻腻的浮在表面，这些几乎都成了皮肤密不透风的枷锁，从而影响皮肤健康，想要彻底解决光靠清洁是不够的，通过运动...
1、从脖子开使，轻轻提升按摩。2、用食指和中指在脸部轻轻提升5下即可。3、用食指和中指从鼻梁提升至后耳根。4、用食指和中指从内眼角提升至太阳穴。5、用三根手指或四根手指从一边太阳穴到另一边，相反方向重复。练习瑜伽的好处安抚情绪多做深呼吸，自...
很多人都会经常做运动，做运动是很常见的一种养生方式。经常运动能促进血液循环，促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。那么运动前后吃什么对身体好呢？下面小编就给大家分享一些适合运动前吃的美食，助你快速燃脂！温热性食物如果想要加快脂肪燃烧的速度，运...
运动过后肌肉酸痛是大家都有的经验，但请别担心，这个过程是完全自然且健康的。但是出现这种情况还能不能继续练习呢？到底什么原因造成的呢？什么情形特别容易造成肌肉酸痛？1.离心收缩：在保持张力的情况下拉长肌肉，例如缓慢地放下重物、下楼梯等动作。2...
如何拉伸能快速减肥？瘦腿之路道阻且艰，坚持下去相信你们一定会瘦的！小编知道一个健身的小秘密，可以让你们的瘦腿效果事半功倍哦~拉伸是在拉什么拉的是肌肉和肌肉的筋膜，不是韧带！不是韧带！不是韧带！拉伸运动还会给身体带来以下5个好处哦~如何拉伸能...
怎么减肥肚子瘦的快？这是很多的人心中的疑问，毕竟想瘦下来，并不是很容易，想变瘦，就一定要学会这些小妙招。那么究竟该怎么做呢？赶紧随小编一起来学一下吧！1、每天深呼吸。每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时...
练瑜伽是可以瘦脸的，大家知道吗？下面小编教你两招，勤学苦练，不整容，也可以瘦成V型脸呢!狮子式主攻：脸部、颈部激痩原理①恢复脸部和颈部的肌肉弹性，减少脸部和眼角的皱纹②缓解颈椎弯曲和颈椎刺痛，防治咽喉疼痛。Step1取坐姿，臀部坐于脚跟上，...
不知道大家有没有听过这句话"健身就是蕞好的整形"，很多人可能不相信，实际上，健身除了改变你的身材，对你的颜值也会有改善，让你变得更好看。平时我们可以看到，有很多女明星，虽然拍了很多电视剧，电影，但是一直温温不火。直到进了健身康再出来，瞬间人...
美国的女人靠健身，日本的女人靠化妆，韩国的女人靠整容，中国的女人靠修图！上面那句话虽然不能一概而论，但反应出普遍象限。现在中国很多女孩已经开始健身，但总体仍然不够。然而很多女人靠每天用化妆和美容等方法保养，在身材形象上不舍得花钱，在健康上也...
瑜伽可瘦腰、可美腿、可美臀、可塑型、可丰胸，让筋骨，舒展，让身体柔软!特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。今天带来的5个动作，每天只需要60秒就轻松瘦身提臀又丰胸。1、基本跪坐姿势，屈曲双手，手肘慢慢地抬高到胸口，慢慢向外转动。2、...
hello，大家好！我是益生菌（硬派ID），今年23岁，身高180cm，体重70kg，现住新西兰，家庭…（咳咳，跑题了）至今健身已三年有余，潜水硬派已有两年（捂脸）。平时喜欢各种玩，攀岩、滑雪、打球、各种极限运动都爱来，有人敢约我就敢去（其...
翘臀的标准不止是大，除了大小之外臀部的形状线条非常重要，光滑紧致的臀部更是为翘臀添光加彩！据说大多数男性看到大臀部就会不由自主的看，如果是翘臀蜜桃臀回头率直线上升，黄金比例的腰臀你见过吗？翘臀丰胸不代表肥胖，是女性身材的鲜明特征，实用耐看，...
夏天啦，小仙女们有没有跟阳阳一样，对夏天是又爱又恨呐！夏天终于不用像冬天那样包得像个粽子一样，无比臃肿啦，（本来就臃肿，简直不能更臃肿）但是，夏天穿得少，也就意味着，遮得少，，那些白花花的肥肉啊，简直无处可藏。话说今年露肩装啊，小吊带啊，可...
虽然我们不能把瑜伽简简单单地看成是一个减肥运动，但有些瑜伽体式的确具有极佳的燃脂塑形功效，经常练习这些体式，你会发现身体线条被雕刻出来了哦！▎一、单腿下犬式step1、来到下犬式，双脚并拢大脚趾靠在一起。左脚跟踩在垫子上，并吸气向上抬起右腿...
说到“O”型腿和“X”型腿，大多数瑜伽初学者，可能不太熟悉，但学过瑜伽理疗的瑜伽老师都知道，“O”型腿和“X”型腿的问题是瑜伽理疗课程中的必学内容。因为，现实生活中，瑜伽老师要面对的很多私教客户，多多少少会有这方面的问题，而通过瑜伽来矫正“...
头前倾可引发慢性疼痛，头肢麻木，呼吸不当，严重者甚至可压迫神经。因为我们的脖颈每前倾一英寸，颈椎就要承受10磅（4.5千克）的额外压力。大多数人没有脖颈姿态不良的意识，看到这里，你肯定想自我检查一下，长时间的与电脑、电视为伴以及不良的睡眠姿...
根据您的问题来看，植发对于治疗初级脱发的效果是非常好的，安全性高，恢复时间快，效果良好，建议您在术后，保持好局部的卫生防止细菌的感染，生活有规律，不熬夜，避免辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜，维持适量的身体锻炼，保持健康的心态；详情推荐您选择...
（女，25岁）为了减肥，我专门的跑到健身房里面去健身了，现在一直在努力的健身减肥，那么健身减肥的过程中应该吃点什么好？
（女，23岁）一下子就想要减10斤，我其他的不要求就是瘦10斤就行，而且我现在就是基本上瘦10斤就可以很好看了，减肥方法瘦10斤的有吗？
（女，33岁）生完孩子以后我的身体就越来越胖，孩子小的时候我也没想着减肥，现在孩子已经三周岁了，我想开始减肥了，减肥有什么方法？