瑜伽不止瘦身,还瘦脸!

练瑜伽是可以瘦脸的,大家知道吗?下面小编教你两招,勤学苦练,不整容,也可以瘦成V型脸呢!

狮子式

主攻:脸部、颈部

激痩原理

①恢复脸部和颈部的肌肉弹性,减少脸部和眼角的皱纹

②缓解颈椎弯曲和颈椎刺痛,防治咽喉疼痛。

Step1 取坐姿,臀部坐于脚跟上,双手放在大腿上;挺直腰背,眼睛平视前方。

Step2 吸气,身体前倾,以双膝、双手为着力点撑地,小腿绷直抬高贴近臀部;同时抬头挺胸,让眼睛平视前方。

Step3 张大嘴巴,将舌头用力伸出,瞪大双眼,嘴里发出类似于狮子吼叫的"啊啊"声。保持10秒。


叭喇狗式

主攻:脸部、脊柱

激痩原理

①促进脸部血液循环,减少面部毒素,有效缓解水肿、紧致脸部肌肤。

②伸展脊柱,拉伸腿部肌肉,美化腿部线条。

Step1 双脚分开约两肩宽站定,双手自然垂于体侧,挺直脊柱,做2次仰头低头的动作,放松颈部。

Step2 吸气,两臂向上伸直与身体呈一条直线,尽量拉伸脊柱。

Step3 呼气,以腰部为轴心,俯身向前,让双手掌心撑地,头部落于两手臂之间。

Step4 继续俯身向下,双腿绷直,直到头部顶地为止,保持姿势30秒。

Step5 呼气,慢慢放下双臂,收回上半身,双脚一点一点向中间收拢,恢复山式站立,按摩双腿休息。

后记,其实所有整形项目都是一样的,由于每个人的基础不同,选择的医生不同、设计的案例不同等因素,术后效果自然也是不同的。所以想要获得满意的瘦脸效果,建议大家多多参考各种案例,并且谨慎去选择适合自己的瘦脸设计方案,这样才能让自己变成你心目中的样子呦~想看更多案例的宝宝,可直接点击“在线咨询”,找我们的美丽顾问就能轻松获取各种案例哦~

  • 发表于 2023-05-22 22:28:41
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