富含蛋白质胶原蛋白以及维生素的食物是具有丰胸效果的，但是已经成年的女性通过食补的方式来丰胸效果并不大，而服用丰胸药物会影响女性内分泌，也是不健康的。想要丰胸可以做脂肪丰胸，自体脂肪丰胸是利用自身脂肪对胸部进行填充，术后胸部形态自然，手感真实。