发布于 2020-12-07 12:01 次浏览
【导读】:无论男女老少,健康才是最大的财富。尤其是对于较弱的女性来说,只有自己打理好身体才能离健康更近。对于盆腔器官的保健是大多数女人易忽略的,下面查美网小编教大家一套盆腔保健操,赶紧动起来!
6、腹式呼吸
自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,稍用意想着脐腹部,然后进行腹式呼吸:气时小腹稍微向内收,同时前后阴部也稍向内缩紧;气时小腹稍微向外鼓,同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍,共做四个八拍。
关键词: 盆腔炎 慢性盆腔炎