发布于 2020-12-07 12:01 次浏览
【导读】:无论男女老少,健康才是最大的财富。尤其是对于较弱的女性来说,只有自己打理好身体才能离健康更近。对于盆腔器官的保健是大多数女人易忽略的,下面查美网小编教大家一套盆腔保健操,赶紧动起来!
4、横向转胯
自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左rarr;前rarr;右rarr;后rarr;左这样做横向圆形转动,转动一圈为一拍,共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右rarr;前rarr;左rarr;后rarr;右横向圆形转动,也做二个八拍。
关键词: 盆腔炎 慢性盆腔炎