【导读】：伴随着生活节奏的加快，乳腺疾病的发病率越来越高，而 乳腺癌如今已成为城市女性健康的“头号大敌”。因此，女性对乳房的呵护要贯穿一生。总体来说，要给乳房上这六道“保险”。

　　第四道保险：常给乳房做保养

　　胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。按摩方法是，躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5~10次，早晚各1次。平时也可以做一些扩胸运动，有利于胸部健美。