【导读】：“失眠”已经不算是什么新词了，现代人都会有失眠的经历。失眠的危害小编也是不厌其烦的说了一百遍，但今天小编要提到的是大家对于治疗失眠存在以下误区。一起看看你是否也犯过呢？

　　5、睡的时间越长，越能解除疲倦，体力恢复得越好

　　人体的作息习惯是跟着太阳运转的，当太阳升起的时候，身体的所有细胞就已经醒来，这时如果你还在睡觉，大脑和身体出现不协调，醒来后必定觉得疲惫不堪，所以应尽量早睡早起。