【导读】：“失眠”已经不算是什么新词了，现代人都会有失眠的经历。失眠的危害小编也是不厌其烦的说了一百遍，但今天小编要提到的是大家对于治疗失眠存在以下误区。一起看看你是否也犯过呢？

　　4、睡时多梦没睡好，做梦大脑没休息

　　梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦。据统计，每个人平均每晚做4次梦，如果一个人当晚做了很多梦，次日精神状态很好且工作正常，就可以说明其睡眠质量好，他的睡眠并未被梦境所影响。