【导读】：脾气坏这种事情也是可以通过食疗来缓解的你知道吗？比如，多吃水果，多喝牛奶等，这些都有利于缓和情绪。

3.每日喝酸奶或牛奶300g，可以提供丰富的色氨酸和维生素B6，有利于保持宁静平和的心情。

　　4.每日吃2-3两豆腐，补充钙和镁元素。