【导读】：脾气坏这种事情也是可以通过食疗来缓解的你知道吗？比如，多吃水果，多喝牛奶等，这些都有利于缓和情绪。

男人总是希望女人温婉如玉、善解人意，而不希望喜怒无常，阴晴不定。其实呀，这也不全是女人的错，有可能是吃的东西不太对，特别是工作压力大的时候，有可能是因为食物吃的不对造成了情绪不好。

　　与情绪有关的营养素很多，其中关系最密切的有：钙和镁、B族维生素和碳水化合物，我们都知道，小孩子缺钙会哭闹不停，成人缺钙也会出现情绪急躁，易激惹，有点神经质，让别人觉得莫名其妙。镁可以降低血压，减少压力激素的过度分泌，因为被白领称为抗压力营养素，镁的丰富来源是绿叶蔬菜、果仁、豆类和全谷类，还有少数水果，比如香蕉。碳水化和物能够暂时升高人体大脑中5-羟色胺的水平，它能使人情绪平和安乐。