发布于 2020-10-27 13:36 次浏览
【导读】:生活中难免会遇到一些事情会影响心情,这些负面情绪或许会来自于方方面面。虽然喜怒哀乐是人之常情,但是却会影响到身体健康。如果此时的你感到很不开心,那就试试以下几个改变心情的办法吧!
睡眠法:
睡眠能通过缓解疲劳,降低坏情绪对人体的影响。越来越多的研究人员认为,做梦对缓解情绪障碍有着不可忽视的作用,无论这些梦你醒来是否记得。美国芝加哥拉什大学医学中心睡眠障碍服务与研究中心主任罗萨林·卡特赖特说,如果你遇到的情绪问题不是非常严重,那就睡一觉吧,醒来就什么事都没有了。
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