4、苹果沙拉

最简单的西式食用方法，还可以混入其他好吃的水果一起拌上沙拉酱，轻轻松松就可以美容养颜。

5、苹果果酱

将苹果打成果泥制成果酱，还可以在制作过程中加入桂花、茉莉或者玫瑰花瓣，早餐时配上松软的面包，味道与众不同。

注意事项

1、吃苹果时要细嚼慢咽

2、苹果不宜与海鲜一起吃

3、苹果皮中含有大量的维生素，建议洗净后与苹果直接食用

减肥并不可怕，坚持才是最可怕的事情呢，什么事情只要你坚持下去，那么肯定会有效果的哈!苹果既好吃又便宜，既美容又养颜，既减肥又瘦身，何乐而不为呢?