很多身体肥胖的人都有减肥的想法,但是大家真的了解自己的身体状况吗?肥胖其实也是有虚实之分的,实胖与虚胖的差异明显,会有不同的表现,只有了解了这些,大家才能制定更加科学合理的减肥方式,才能更好的进行减肥。
实胖的表现:
1、平时吃的比较多,很容易又感觉肚子空空,又想吃了。
2、容易便秘,可能一星期有少于三次的大便。
3、小便尿液热,颜色浓,浊,黄,深。
4、外表看上去多肉,结实。
5、经常感到口干舌燥,多浓痰。
6、脸色较红润。
7、睡觉会做噩梦。
虚胖的表现:
1、在饮食方面有两种极端,一种是饭量小,不易流汗,怕冷,也就是我们常说的喝口凉水都长肉的人;一种是饭量大,易流汗,怕热。
2、肌肉松松垮垮,肥胖区脂肪无弹性形,发生下垂现象,且反弹力度不够。用手轻拍,有晃动现象。
3、平时很少运动,特别容易发困,且有不爱运动,能坐着不站着,能躺着不坐着的懒惰习性。
4、尿液颜色清淡。
5、手脚容易感觉肿胀,尤其是蹲下时,小腿肿胀感强烈;下半身更易肥胖。
6、脸色偏白或带青,皮肤白皙,讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易出汗。
7、身体容易感到疲累。
通过上面的介绍,大家对于实胖与虚胖是否已经有了更多认识与了解了呢?实胖与虚胖其实是有着明显的区别的,正是因为这样,实胖与虚胖的人在进行减肥时一定要采取不同的方式,如果盲目的减肥,不仅会让减肥效果大打折扣,同时还有可能会伤害到大家的身体健康。