想要减肥的朋友大家应该采取什么样的方式呢？减肥其实并不是一件容易 的事情，如果大家采取的方式不正确，想要获得理想的减肥效果更是难上 加难。针对大家的减肥需求，今天小编就向大家介绍2种能帮助大家减肥 的水果，希望能引起大家的关注。

番茄

番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来 减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄 减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路 里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400 左右。

苹果

这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之 又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限 数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次 亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜 ，等身体适应了至才可开始正常饮食!

吃水果也能减肥？自然是能的，但是在此小编要提醒大家水果减肥并没有 大家想象中的简单，大家一定要采用科学的方式，否则不仅会影响减肥的 效果，同时也很有可能会伤害到身体的健康。