在众多的减肥方式中，水果减肥是颇受减肥者欢迎与喜爱的一种方式。在众多的减肥水果中，柠檬、菠萝、番茄、苹果、猕猴桃、香蕉是比较受欢迎的。今天小编就和大家说一说这几种水果的热量排行，希望大家别错过了。

柠檬100克/24卡路里

柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。

菠萝100克/32卡路里

属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，所以，那些想要减肥的女性，可以餐后适量食用。

番茄100克/35卡路里

除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。

苹果100克/50卡路里

苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。

猕猴桃100克/50卡路里

富含维生素C，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。

香蕉100克/125卡路里

富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。

通过上面的介绍，大家对于这几种常见的减肥水果是否已经有了更多的认识与了解了呢？通过食用水果确实能帮助减肥者获得不错的减肥效果，但是这种方式大家也不能盲目的使用，对于这种方式大家一定要有正确的认识，这样才能给大家带去更好的减肥效果。