秋季减肥水果：橙西施炒虾仁

　　鲜橙、虾仁、柠檬汁各适量。

　　制作方法：

　　1.首先将鲜橙切成两半，然后将橙肉挖起，将橙子肉用水浸熟后备用;用美味的减肥虾仁配鲜橙是很好的减肥方法哦。

　　2.然后将虾仁在背开刀处理干净焯水;起锅把柠檬汁倒入锅内，然后再加入虾仁拌好，最后就倒在橙上面即可。

　　橙子含有丰富的蛋白质和纤维素、以及矿物等多种营养元素。虾高钙低脂，是减肥的最佳食物。橙子虾仁，能降低虾仁腥味，还能开胃哦，是减肥者的食物选择。

　　秋季减肥水果：菠萝银果杯

　　菠萝、蟹柳、白果、柠檬汁各适量。

　　制作方法：

　　1.首先将菠萝削干净，然后将菠萝切成三段，然后做成杯形，备用;同时把白果去壳去皮，同样将蟹柳切成丁，打焯;

　　3.然后就可以起锅加入柠檬汁了，最后倒入白果和蟹柳进行翻炒，炒好后及放上菠萝杯上即可。

　　这款秋季减肥水果富含纤维素、多种营养和钙质。具有滋阴、养颜、减肥祛痰的功效，可以多吃哦。

　　秋季减肥水果，吃着 就能让你瘦下来，而且美味营养，赶紧丢掉你的垃圾食品吧，这样健康的来减肥。