低卡路里甜汤推荐
女生都比较喜欢吃甜的东西，比如甜汤之类的。但是呢，女生们却又怕甜汤会使她们体重飙升，因此对甜汤那是又爱又恨的。其实啊，甜汤并没有这么可怕，以下小编就为大家推荐几款低卡路里甜汤，让大家即可以品尝甜汤又不会担心体重。黑白木耳红枣汤低卡路里：1人份38.3卡，醣类9g、蛋白质0.5g、膳食纤维2.2g【材料(4-6人份)】黑木耳1两、白木耳1两、红枣15粒【作法】1.将黑白木耳洗净，红枣去其外壳。2.白木耳泡水浸软备用3.在锅中放水，等水煮滚后，放入所有材料，以大火15-20分钟后，转为小火，再熬煮约半小时即可。双果甜木耳汤低卡路里：1人份55.2卡，醣类19.5g、白质0.3g、膳食纤维2.1g【材料(4-6人份)】苹果1颗、水梨1颗、白木耳15g、陈皮1片。【作法】1.将所有材料洗净。2.白木耳泡水浸软备用。3.在锅中放冷水，先放入陈皮，待水煮滚后，再加入其他材料，以大火煮15-20分钟后，取出陈皮，转为小火，再熬煮约半小时即可。枸杞银耳杏仁汤低卡路里：1人份80.2卡，醣类17g、蛋白质0.5g、膳食纤维1.4g【材料(1-2人份)】白木耳10g、枸杞子5颗、杏仁粉3匙、冰糖适量【作法】1.先将杏仁粉用热水泡开。2.白木耳、枸杞泡水浸软备用。3.锅中放水，水煮滚后，加入杏仁汤和所有材料，以大火15-20煮分钟后，转为小火，再煮约半小时即可。
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