白领一族因为工作的原因需要长时间的坐在工位,这样的个工作环境虽然看起来轻松简单,其实也是有一定的危害的。专家指出人如果是长时间的坐着不动,对于健康是不利的,在这种情况下很有可能就会导致肥胖。下面小编就和大家详细的说一下久坐与肥胖的关系,希望能引起大家的注意。
1.久坐令腿变粗
只要坐下,腿部肌肉的电子活性就立即关闭,热量的燃烧下降到每分钟1卡,由于上半身的压力全部承受在屁股上,导致血液循环在屁股这一段长时间受阻不流畅引起的肿胀,严重的会有点麻木,腿使不上劲的感觉。所以久坐是很容易导致肥胖的。
2.久坐会使腹部脂肪堆积
饭后久坐会影响食物在腹中的消化进而导致脂肪在肚子上的堆积,形成赘肉。最好站立30分钟之后再坐。
3.久坐酿成扁平臀
久坐会令臀部长时间受压,不令骨盆扩张,臀部变大、变宽。长久以往,就会形成扁平臀。
久坐与肥胖有什么关系呢?看完了上面的介绍,大家应该是已经清楚了吧,长时间坐着不动会让腿部变粗,会导致腹部脂肪堆积,还有可能会导致扁平臀。由此就可以看出久坐并不是好事情,在此专家提醒广大的白领一族在工作闲暇之余可以到适当的做一些运动,不要长久坐着。