核心提示：如果你的臀部不够翘，或者你嫌弃你的臀围太大、脂肪太多，那你不妨试试一个瑜伽动作，这可是算得上瘦臀绝招，试试吧！

减肥瘦身是个坚持的活，但也是最稳定的有效。只要每天抽出几分钟来，小小活动一下，就能瘦下来哦，

瘦臀瑜伽绝招：

动作①：双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。

动作②：挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。

动作③：膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。

动作④：一边吐气一边慢慢站起，需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。

每天做3次，每次做10下。