【导读】：乳房是女性独有的一大性感标志，但大多数MM都只顾着乳房的视觉效果，却忽略了它的健康。如今患有乳腺疾病的女性层出不穷，女性要想自己一直美美哒，就一定要掌握一套科学的自检方法。下面就赶紧来偷师吧！

　　触诊时可躺在床上，被检测手臂上伸，被检测肩部用枕头垫高，用对侧手指的扁平部触摸乳房，手指要并拢伸开，手掌手指成一平面，触摸乳房(不可掐捏)，由下到上，由内到外看有无增厚或肿块，若触及肿块，则要确定肿块的大小、硬度，是否活动，有无压痛和是否与周围皮肤粘连等。