骑自行车可以在室外进行也可以在室内进行，骑自行车不仅环保而且还十分有利于身体健康，特别是肥胖人士，掌握正确的骑自行车减肥方式能帮助减掉身体多余脂肪。跟着小编一起看看吧。骑自行车可以在室外进行也可以在室内进行。室内动感单车的减肥原理和骑自行车...
我们在室内上班，一般都是不会涂防晒霜的，但是有人说，自己夏天在室内，虽然没怎么出门，但还是感觉自己晒黑了。这是怎么回事呢？室内需要涂防晒霜吗？答案是肯定的。距离窗口位置2-4、5m的区域都属于光照辐射区，紫外线具有很强的穿透性，能直接穿过玻...
夏天一到，许多疾病结束“冬眠”开始肆意“发威”，尤其是各类皮肤病。春季过敏性皮炎就诊率最高，约占门诊量的1/3。春季的皮炎主要由日光照射及花粉过敏造成，而浅肤色人群及室内工作者更更易发生光感性皮炎。室内工作者更易被晒伤冬季阳光紫外线含量最低...
伏天到来，室外骄阳似火34°C，室内空调制冷24°C，我们的皮肤也在冷热交替中迅速流失水分，干纹、斑点、油光…各种问题频现。难道要眼睁睁的接受被烈日和空调抽干水分吗?签订保湿协议，让肌肤亮、透、润!你是哪种类型的“干”MM?...
我们的上班族每天坐在办公室里，空调房中，面对的电脑的辐射，让我们不少的肌肤变得干燥缺水，失去弹性，当然，长久这样下去，我们的肌肤就更容易变得衰老，长皱纹一些衰老的特征就靠近我们了，想要告别这些肌肤问题，我们就要从最基本的补水开始，为我们的肌...
在室内我们有更多的时间来涂抹护手霜，还可以准备一些工具，来帮助护手霜发挥出更好的效果。1.提前准备一盆50至55度左右的热水，将一条干净的毛巾扔到热水里浸泡着。2.准备30度左右的温水用来洗手，用洗手液或香皂洗是最好的，这样能保证手部的绝对...
腰部是影响身体曲线的重要部分，那么腰部曲线是怎么打造出来的呢?面对大多数的小肚腩，肯定很多人都在为自己腰部肥胖苦恼，为小肚子鼓起担忧，尤其是女孩都希望自己的腰围越细越好，但实际上只有肥瘦适度的腰围才更加性感，拥有世界第一细腰的女人看起来也并...
有许多看似挺胖的人，其实是因为臀部比较硕大，臀部大影响身材的匀称，把原本身材苗条的你变成了肥胖者，如果你不能忍受“硕臀”的影响，那么就一起加强运动减肥吧。臀部肥大的原因臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会...
今年夏天，怎样通过运动减肥方法瘦腿呢?39减肥大厨艺小编推荐一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练。Kick&Stretch借助一根有弹力的健身带（又称AerobicBand，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起），可以使女...
夏季是尽展双腿迷人曲线的季节，许多女孩却对自己略粗的双腿一筹莫展。大厨艺小编邀请健身教练为你设计了一套腿部训练计划，利用运动减肥方法瘦腿，只要在运动期间配合低脂、低热的饮食，3-6个星期就能产生明显效果。这套纤腿操每次做3组，每组10次（用...
白领是久坐办公室的人群，每天在空调下办公，工作时间也不短，外面的新鲜空气很难呼吸到。当办公室是落地窗或者窗户比较多的时候，分分钟晒的就是你，强烈的紫外线让皮肤老化更快。长时间呆在空调室内，肌肤经常干燥缺水，容易出现干纹，今天讲讲办公室白领如...
谎言1."性是最好的运动"Truth:一次充满激情的"床上运动"所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到.要是想将"健身效果"...
都说运动减肥是目前最健康的减肥方法，只要能坚持就能瘦下来，而且练就一身不易发胖的体质。但要想运动减肥成功，运动减肥的误区千万不能忘，远离这些误区吧~1、节食就足以持续减肥通过减少卡路里的摄入，你能在短期内让体重下降，但专家认为，体育锻炼才是...
要论快速减肥方法首先要想到的便是运动了，运动减肥也是应用最普及、最广泛的方法之一。他的效果当然也是非常的受肯定。其实不然，一些不适当的运动很可能便你不瘦，反而更胖。若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加...
伴随人们生活的日趋提高，愈来愈多的人意识到了健康的重要性，而肥胖给大多数的人们带来了诸多的不便及其疾病隐患。近几年来，健康快速减肥已成人们时常议论的话题之一。既然这样怎么样成功的减去多余的脂肪，还自身一个苗条的身材呢?在这里跟大家谈谈有关于...
很多人终于下定决心开始减肥，天天的运动量都比较大，天天在健身房里挥汗如雨，但体重仍然不见下降，这是为什么呢?会什么自己花了大量的时间和经历却总是不瘦?那么你就要看看您在运动的过程中是否存在这样的误区。误区1：天天慢跑有氧，怎么不瘦反胖!很多...
如果不想身材变形，就不能走入运动瘦身误区。运动瘦身是最好的减肥方法，但是有些人对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果。那么，运动减肥存在怎样的误区呢?运动减肥误区一：只要多运动，便可达到减肥目的运动虽能消耗人体...
很多时候我们明明非常认真的在运动，但是身材却没有任何的改变，这很容易让人产生消极的情绪。不过到底是什么原因导致这种结果的呢?其实很可能是因为我们犯下了一些细节上的小错误，下面我们就一起来看一看到底有哪些原因影响了运动减肥的进度，然后一起进行...
减肥的方法多种多样，有的比较喜欢食物减肥，有的比较喜欢药物减肥，有的比较喜欢运动减肥。那对于运动减肥有哪些误区呢?我们应注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果...
运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，还需要持有正确的方法，不然累死了也无效。下面这些误区你都犯了吗?误区一：减肚腩只需腹肌运动事实：拼命练习腹部来减将军肚，效果未必好。能量消耗的概念是整体的而非局部，比如运动减肥时，虽...
（男，41岁）我前几个月身体出现了肥胖的情况，尤其是屁股的地方和大腿的地方一直想要减肥，在室内的时候骑单车。室内骑单车能减肥吗？
（女，26岁）我吃东西吃的比较多，出现了肥胖的情况，特别的影响我的美观，所以我的男朋友跟我分手了。室内减肥最快的运动方法是什么？
（女，31岁）近这半年以来的时间我的肚子上长了许多的肥肉，以前的衣服都不能穿了，我想减肥，室内单车能减肥吗？
（女，36岁）我最近打算和老公一起运动减肥，好多人都说运动减肥也是会反弹的。运动减肥会反弹么？
（女，33岁）这一个月以来我的饮食特别的不规律，我的肚子上有许多的肥肉，我想通过运动的方法来减肥，室内运动减肥最快的方法是什么？
（女，24岁）这一段时间我真能吃东西，而且吃的比较多，发现自己的身上肉越来越严重了，而且出现了肥胖的情况。室内自行车可以减肥吗？
（女，28岁）这两年刚生完孩子生完孩子之后，我发现我的体重长了很多，所以最近想要通过运动减肥，通过这种方式多长时间可以减少自己的体重呢？