虽说美食不可辜负，但是任性吃吃吃的背后，随之而来的，就是一系列的口腔问题。特别是在夏天，很多人都会口腔溃疡，口腔作为我们每天接触外界食物的通道，许多情况都会直接或间接的导致口腔上火，特别是炎热夏天，更要注意预防。口腔溃疡的原因是什么?怎样预防口腔溃疡?现在请深圳无忧医院的专业牙科医生来为您进行解答。

　　口腔溃疡的原因是什么?

　　1、饮食问题

　　“病从口入”，在饮食的五味中，“辣”是较上火的，经常吃辛辣食物，容易导致口腔上火。

　　2、身体原因

　　贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、过度疲劳、月经周期的改变等也是诱发因素。

　　3、心情原因

　　心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔上火的常见原因。

　　4、休息问题

　　长期睡眠不足、劳累过度，也会导致口腔上火，更容易引起口腔腔溃疡反复发作。

　　怎样预防口腔溃疡?

　　1、清淡饮食

　　饮食营养要均衡，吃的清淡一些。少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物。

　　2、保证睡眠

　　要保证充足的休息，尤其是午睡，以保护心脏，避免过度疲劳。

　　3、防晒消暑

　　别在烈日下暴晒或在高温环境中久留，并及时补充水分，多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等。

　　4、放松心情

　　多听宁静的音乐，多看轻松的视频，并少去嘈杂、人群密集的地方，让自己的心情保持愉悦放松的状态。

　　口腔溃疡的原因是什么?怎样预防口腔溃疡?以上就是对这些问题的回答，如果您还有什么疑问，可以直接在深圳无忧医院的官网在线咨询哦。