当脸上布满黄褐斑时，再美的妆容也会黯然失色，它只是遮瑕而不是变没有。皮下黑色素开始向白皙肌肤宣战，每到这个时刻，我们都如临大敌。斑的形成，主要有内部因素：压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品，外部因素：不良的生活习惯、日照紫外线等因素导致的。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠 ，长期口服避孕药的月经紊乱有关。

　　针对不同的色斑所用的祛斑方法也不同，点药水祛斑的效果不是很好，虽然有祛斑的效果，但是副作用有点多，祛斑以后可能会留下红印，所以不建议使用点药水祛斑，可以采用安全性高一些的祛斑方法，可以做一些祛斑的面膜，这样祛斑的效果才好，对皮肤也没有伤害。

　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍一种确实有效的食疗祛斑法—黄瓜粥。这款食疗祛斑法是不错的，首先就是取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、美白皮肤。