头发出油是湿气导致，掉发严重可用生姜水来进行涂抹，使生发，日常生活中可多吃一些生发的食物，可吃黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳来进行改善，头发因为肾虚所引起的，可多吃牛肉，羊肉强身健体，有良好的心态。