孕妈在怀孕期间补足了营养，身上地肉肉也长了不少，很多女子在生完宝宝之后想着要快点恢复苗条的身材，就立刻制订了各种各样滴减肥措施，但是女子产后身体并不会马上就恢复，所以需要继续调理，这个时候如果不当减肥的话，是会影响身体恢复的，那么女子在产后应该怎样减肥呢？

产后应该怎样减肥？无忧的塑形医师来给大家解惑：

【注意减肥时间】

刚生产完的新妈妈身体处于虚弱状态，需要恢复，加之还要哺乳宝宝，需要消耗的能量很大，因此坐月子期间是不宜以任何形式来瘦身的，而且这段时间要注意不能食用过多高油脂，高糖分，高热量的食物和补品，以免给日后瘦身增加负担。 产后的6个月内，母体的激素会迅速恢复原有状态，同时新陈代谢速率也会恢复正常，甚至加快，使身体自然进入瘦身的适宜状态，因此产后6个月是瘦身的好时间。

【注意减肥方法】

产后女子想要减肥就要注意选择正确的方法，不能选择节食或药物等减肥方法。因为减肥药会影响人体对营养的吸收和正常代谢，新妈妈在哺乳期服用药物减肥，大量药物会被身体吸收，然后再通过乳汁分泌出来，这就等于让宝宝也吃了大量的减肥药。刚出生的宝宝各个器官生长尚未成熟，肝功能的解毒功能还很差，大剂量的药物进入宝宝体内，会导致宝宝的肝功能受损，严重的还会造成肝功能异常，所以，新妈妈切忌在哺乳期使用减肥药物减肥。

运动减肥与饮食减肥相结合才是健康的减肥方法。每天摄取适量的营养和热量，不要食用高脂肪的食物，以免脂肪囤积在体内，再配合适量的运动（如游泳、有氧舞蹈、快走、打球等）便能达到很好的减肥效果。特别需要注意的是，不是只有在健身房运动才能减肥，新妈妈要抓住每一个消耗热量的机会，在日常生活中减掉多余的脂肪！

以上就是产后女子减肥时候需要注意的一些事情，想要健康的瘦身，恢复产前的苗条身材就要按照身体的状况选择合适的减肥方法。