相关资讯
-
减肥食谱一周瘦10斤
想要在短时间内瘦下来,合理的饮食规划是非常重要的。以下是一周瘦10斤的减肥食谱,结合科学的饮食和适当的运动,相信你会...
适用人群1、肥胖症患者。
2、追求形态美者也可按摩减肥。
禁忌人群1、严重内科疾病,如严重心、脑、肾、肺等疾病。
2、各种传染性疾病的急性期,如病毒性肝炎、结核病等急性期不宜做按摩减肥。
3、皮肤及外科感染性疾病,如丹毒、痈、脓疱病等,在病情未控制时禁止按摩减肥。
4、皮肤外伤破损、皮疹、体表肿物等,局部禁用按摩疗法。
5、恶性肿瘤部位不宜应用按摩疗法。
6、有出血倾向或血液病患者,如消化道出血、血小板减少性紫癜等。
7、骨折部位禁止按摩。
8、严重骨质疏松症患者。
9、妇女月经期、妊娠期。
10、有心理障碍或对按摩减肥期望过高、想法不切实际者。
技术/手术风险按摩减肥重在手法和对人体穴位和经络的认识,如果在按摩期间出现手法上的失误可能会引起头晕、恶心、紧张或者疼痛等不良反应,或出现皮肤被磨破的情况,故建议选择正规的机构进行治疗。
术后护理1、适应期(按摩当天~1天)
按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(一般应休息1~2小时),让机体恢复正常状态,再进行其他活动。处理方式包括:按摩后不能马上洗澡; 按摩后多喝水,在按摩完30分钟内,最好能喝上一杯50℃的温开水,以达到事半功倍的效果。
2、效果显现期(按摩后2天~30天)
效果逐渐显现。处理方式包括:注意控制饮食,避免暴饮暴食,尽量少吃淀粉、糖、脂肪类食物,可多吃蔬菜、水果,多喝水,加强运动。
术前注意1、肩部、上肢减肥需要摘掉手表、手镯、戒指之类的物品;坐在凳子上或椅子上,全身放松;如在户外,用站式也可,双脚距离与肩同宽,全身放松。
2、腰部减肥需要排空大小便,俯卧在床上,解开腰带,全身放松。
3、腹部减肥需要排空大小便,仰卧床上,解开腰带,全身放松。
4、臀部、下肢减肥需要取半盆热水,将两脚放入盆中,浸泡10~20分钟,将两脚擦干净后,俯卧床上,双腿伸直、放松。
优劣势按摩减肥具有经济实惠、简单好学、实用方便、无副作用、疗效显著等优点。
想要在短时间内瘦下来,合理的饮食规划是非常重要的。以下是一周瘦10斤的减肥食谱,结合科学的饮食和适当的运动,相信你会...