牙痛不是什么重大疾病，但是牙痛起来真要命。许多人都有牙痛的经历，常常在牙痛的折磨下导致食欲不振，失眠多梦，睡眠质量不佳，工作效率大大下降。而这些日常方法可以帮你缓解牙痛！一起来看看吧。

　　日常可以帮你缓解牙痛的方法
　　在日常生活中，当我们的牙齿出现牙齿敏感、口腔炎症、上火等都会引起牙痛，那可以试试这些方法，能够起到缓解牙痛。
　　1、如果是牙齿敏感引起的牙痛，要尽量少吃冷，热，酸，甜，辣的食物，因为这些食物容易诱发牙齿敏感。可以使用缓解牙齿敏感的牙膏，也可以经常食用核桃，核桃可以有效缓解牙齿敏感引发的牙痛。通过生嚼核桃仁，补充丰富的钙质，脂肪和蛋白质，参与化学反应起到辅助牙痛的治疗作用。

　　2、而如果是上火引起的牙痛，可以进吃点雪梨，也可以喝点凉茶等等；从而起到去火降压的作用，另外，多吃雪梨可以有效降火，还有利尿的功效。进食过程需要慢慢咀嚼，让雪梨汁液渗透到牙痛患处，可以帮助缓解炎症，通过牙龈跟食物咀嚼过程的摩擦，可以有效改善牙龈问题，促进牙龈末梢神经的血液循环，对于牙痛症状较为严重的患者，可以直接饮用雪梨汁，效果更佳。对于胃火引起的牙龈肿痛有辅助治疗作用。

　　3、现在许多牙膏都含有氟，含氟牙膏可以增强牙齿抵抗力，海鱼，矿泉水，茶叶中含有丰富的氟，可以跟牙齿中的羟磷灰石结合形成氟化羟磷灰石，这类物质可以增强牙齿的抗病能力，起到防止蛀牙的作用，许多牙痛患者都是因为蛀牙引起的，特别是爱吃糖果的小孩。氟还能够抑制口腔中细菌的滋生，可以保持口腔清洁卫生。
　　总之，在日常生活中，我们可能会因为这些或者那些原因，导致出现牙痛的情况，那就可以试试这些方法缓解牙痛，如果牙痛还没有缓解，就要及时到口腔医院进行检查和治疗，切勿拖延，以免牙齿出现更大的问题，到时候治疗的费用也会更多，当然在日常生活中，也要保持口腔卫生，养成良好的生活习惯，早晚刷牙，这样才能避免牙痛，拥有洁白健康的牙齿。