人家脱单你却在脱发，而脂溢性脱发的患者更加烦恼，这也是因为患上了脂溢性脱发不仅脱发严重，而且头还是油油的，那该怎么改善脂溢性脱发呢？这些方法你得学学，一起来来看看吧。

　　怎么改善脂溢性脱发呢？
　　从医学临床案例来看，在日常生活中大部分是男性出现脂溢性脱发，初期头发的掉落并不明显，通常是缓慢性的脱落，这个过程一般情况需要1-2年的时间，后期逐渐导致头发稀少症状的出现，因此很难引起其患者的注意和重视。在此过程中，很多患者的问题不是头发掉落的多少，而是头发的生长速度很慢或者不生长，这也是导致头发稀少的直接原因。
　　针对如何改善脂溢性脱发这个问题，可以试试以下这些方法去改善。
　　1、科学护发
　　使用无刺激的中性或者弱性洗发水，改善头发油腻的话可以使用硫磺皂，同时避免过于频繁的烫染发，其它物质可以加速头发脱落。条件允许下，保持头皮的适宜温度，一般使头皮保持38度以下，同时保持合理的运动和锻炼，减少大脑疲劳，这就要求我们做到劳逸结合，有助于促进头发生长。
　　2、适当按摩
　　脂溢性脱发患者可以利用空暇时间，对头部多做轻轻的按摩，促进头部血液循环，也可以适当用些精油，给头发生长所需营养的供给，从而促进头发的健康生长。但在洗头或者按摩时，避免用力抓洗头发，这样很容易伤害到毛囊和头皮。
　　3、减少脂肪的摄入
　　通过运动和有效的体育锻炼减重，提供心率和血压，加速血液的流动，同时注意头部的清洁，这样可以减少脂肪含量，有助于头发油腻情况的缓解。但也要保证头发生长所需的维生素E，这一点可以通过芝麻油、玉米油、绿色蔬菜等食物来摄入，维生素E可以促进毛囊细胞分裂，让头发生长旺盛。
　　4、调节好精气神
　　大多数的脂溢性脱发患者，常常表现出一副挫败感、压力大、心情烦躁等负面情绪。而患者要以乐观的心态看待世界，多交际，不要封闭自我，让心情保持愉悦，坦然面对脱发问题。保持合理的作息和充足的睡眠，可以使心脏和头皮保持水平状态，促进血液的流动，舒缓头部神经，从而帮助毛囊生发。
　　所以，想试着改善脂溢性脱发的患者，可以试试以上这些方法，当然也可以选择通过植发进行改善，但在植发前，要选择到正规的植发医院，先检查看是否适合植发，再进行植发哦。