不少的人已经阳康啦。随着疫情逐渐开放，大家开始恢复正常生活和工作，但还是要提醒大家，对于刚刚恢复身体的人，有些事情还是不能操之过急。以下几点，看看阳康的你做过吗？

　　不要剧烈运动

　　有人阳康没几天，直接就去打羽毛球或者去跑步了，还感叹体力不如生病前好了。阳康可以运动，但剧烈运动不能着急！新冠康复之后要循序渐进恢复运动。在康复初期，抵抗力和免疫力还没有完全恢复，如果此时进行过度运动的话，不仅会发现体力跟不上，还会加重对身体的伤害。

　　洗澡要结合自身情况

　　对于“阳”后不能洗澡，甚至转阴之后一段时间也不能洗澡的说法，这是不太准确的。该洗澡还是可以洗澡的，要注意时间和自己的体力，还是要结合个人身体情况首先洗澡一定要时间短，时间长了可能更劳累，而老人有跌倒风险。其次洗澡时一定要注意保暖。很后如果个人转阴后还觉得身体不适，但又想做清洁，可以先用热毛巾简单擦拭身体。

　　尽量避免与老人小孩接触

　　在我们“阳”后好的快的人，可能几天就恢复了，但很大比例没有完全转阴，还具有有传染性。如果还有咳嗽症状，返岗后也要坚持戴好口罩，像一些比较重要的养老院、监护室等岗位工作人员和准备去探访老人，尤其高龄老人、婴幼儿的人，建议大家隔离够了10天再去，这样才能保证老人和小孩的身体健康。

　　不要不戴口罩

　　很多人“阳”后有这样一种心态：我已经“阳”过了，我不怕了，可以不戴口罩了。这种心态比较危险，可能会让自己陷入再次感染的风险中。包括二次感染和流感、呼吸道病毒感染等其他病毒感染。

　　不要着急复工

　　目前，各行各业陆续复工复产。现有政策明确自出现症状之日起居家隔离满7天，在退烧且其他症状好转后，即可复工。这针对的是大多数青壮年。具体到每个人的复工复产时间，还是要根据个人恢复情况而定。还存在低热以及乏力、心悸、胸闷、活动耐受力明显下降等心肌炎表现的患者，一定要好好休息，不能忍着不适强行复工，容易出现风险。此外，即便是年轻人，复工也要注意循序渐进安排工作，冬季天冷外出做好防护保暖。

　　不要大量饮酒和吸烟

　　有吸烟、喝酒的习惯的人，建议“阳康”之后很好减少吸烟的次数，酒尽量不要喝。烟和酒精都会减缓我们身体康复的速度。