女性朋友在坐月子的时候或者是生理期的时候很容易出现色斑，很多人为了脸上的色斑都是想尽了办法，但是效果都不是很明显，这也是很多爱美女士zui关心的事情。想要去除色斑，在日常生活中，可以试试这5点。

　　日常生活中如何去除色斑？

　　1、防晒是首要任务

　　想要去除脸上的色斑，做好防晒是关键，有斑点的人的皮肤通常非常脆弱，他们zui怕暴露在紫外线下，因为这样会受紫外线刺激，加重色斑，加深色斑，扩大祛斑区域等，尤其是在夏季，尽量要做好防晒工作。

　　2、多吃含有维生素食物

　　其实很多的食物对于美容皮肤都是很有帮助的，像番茄里面有能够抑制黑色素产生的成分，胡萝卜中有抗氧化作用的胡萝卜素，而且像维生素C，E都是一种可以抑制黑色素形成的成分，对于延缓皮肤衰老是有不错的效果的，所以在平时你可以多吃一些这样的食物。

　　3、及时使用专业的祛斑产品

　　脸上长了斑，想要有效去掉，可以配合一些祛斑产品使用，因为这些产品有抑制黑色素生成，加快新陈代谢能力，配合我们平时良好的生活习惯，内调外养，才能更快的把斑点淡化。

　　4、保持足够的睡眠时间

　　如果不能保证足够的睡眠时间，很容易引起内分泌失调，使人体无法正常排出毒素，这会影响皮脂的分泌并引起长斑和其他皮肤问题。

　　因此，如果想要皮肤白皙滋润，则必须要合理的自己的工作和休息时间，并确保有充足的睡眠时间，这对祛斑非常有利。

　　5、多运动

　　其实长斑很多都是因为身体的新陈代谢能力降低而导致的，而运动是一种对身体很健康，而且还能提升代谢能力方式，运动不仅能加快人体代谢，促进身体的排毒，而且还可以预防长斑，皮肤变得更加紧致。

　　那我选择激光祛斑好吗？

　　激光祛斑是利用皮秒激光的超快速度把黑色素颗粒击碎成粉末，然后由淋巴代谢掉，达到祛斑的效果。同时结合专业修复产品可使效果事半功倍。

　　独有的皮秒蜂巢头针对黑色素靶向性更强，对皮肤更柔和，可将黑色素瞬间击碎，而对周围正常组织则无明显损伤，从而达到无创伤治疗的理想美肤效果。虽然效果很好，但并不是所有人都适合做皮秒激光祛斑。

　　哪些人不适合做皮秒激光祛斑？

　　1、疤痕体质人不适合做皮秒激光去斑：疤痕体质人，做完激光后，很容易造成面部皮肤增生疤痕，造成颜面部美观受影响。

　　2、高血压、心脏病人士不适合做皮秒激光祛斑：由于皮秒激光祛斑会有阵阵刺痛，可能因客人紧张，造成血压迅速升高，心脏不适，造成危险。

　　3、糖尿病人不适合做皮秒激光祛斑：皮秒激光祛斑要破坏表皮，糖尿病人士皮肤愈合很慢，所以不宜做皮秒激光去斑。

　　4、有白癜风不要做皮秒激光祛斑：本身就有色素细胞问题的白癜风人士，不推荐再用皮秒激光刺激面部表皮，会有加重白癜风扩散的可能性。

　　5、有紧急情况不要做皮秒激光：任何祛斑方法，都要有恢复过程，对激光祛斑后，现要结痂、脱痂、皮肤变红、然后变黑，这样一个整个过程需要一段时间去恢复，所以如果近期有急事例如，会见客户、参与面试等，不建议立即选择皮秒激光祛斑。

　　6、想要根治雀斑，不推荐皮秒激光祛斑：皮秒激光祛雀斑可以将大部分淡化，但完全根治是不可能的，所以有要求根治皮肤雀斑的求美者建议根据医生建议选择祛斑方式。

　　一般情况下，如果你想治疗良性色素性疾病（色斑、晒斑等），通常情况下需要2-3次治疗。两次治疗间隔在4-6周。如果想解决皮肤老化问题，通常情况下需要4-6次治疗。还要配合玻尿酸等手段，两次治疗间隔在3-4周，严格遵守才能达到理想的美肤效果。

　　所以，想要除去色斑，可以从日常和医美方面下手，但想要做激光祛斑，一定要选择到正规的整形医院去做哦。