您好，给您三个建议：1.长色斑与疾病有关系，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病，防止色斑发生。 2.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。 3.夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

激光祛斑是利用激光技术所发射出的特定波长的光对色斑部位的皮肤进行照射,从而使真皮层中的色素细胞被分解,并随着体内的新陈代谢作用排出体外,最终实现祛斑的效果

脸上有斑归根究底都是自身的生活习惯有关。要祛斑，从饮食方面，营养要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性强的食物，要多喝水、多摄取维生素等，每天保证8杯水;从睡眠方面，每天保证充足的睡眠时间，尽量保证在夜间10点入睡，让肌肤也提前放松;同时，保持愉快的心情、缓解心理压力也可让肌肤更加亮丽。

您好，激光治疗色斑大概需要千元左右，需要根据色斑的严重程度来确定具体的治疗费用，如果色斑比较严重的话，大概需要做2到3次治疗，治疗的疗程也会影响到激光治疗色斑的费用，疗程越多需要的费用也会越高，激光治疗色斑的效果比较好。

色斑包括雀斑、咖啡斑、日晒斑、老年斑、太田痣、伊藤痣等，多见于女性，与遗传、日晒、皮肤老化有关，日晒后有的斑会加重。激光治疗为色斑提供了较理想的治疗方法。激光祛斑不同于传统的化学性或物理性的剥脱方法，它采用一种对皮肤创伤更小的方式来根本性地祛除色斑，所以更安全，效果也更好。瘢痕体质的患者有可能出现瘢痕过度增生反应。需要到正规机构咨询专业医生。一般情况下，年龄愈小，皮肤愈薄，病灶相对愈浅，修复吸收能力愈强，治疗次数愈少，治疗效果愈佳。激光治疗色斑需多次进行治疗。黄褐斑一般需5次左右，咖啡斑需1～3次，雀斑、老年斑大多一次即可。每次治疗间隔2月左右。