扩胸运动是可以帮助丰胸的，适当的体育活动是可以起到美体丰胸的作用的，但是要注意一些细节，在做扩胸运动的时候要调整好自己的呼吸，穿着专门的运动内衣，可以有效的防止胸部下垂。运动要做的标准，双臂要充分外展开，背部要挺直，头部需要微微扬起，这样可以充分舒展，锻炼肌肉。但是任何运动都需要长期坚持才可以达到理想的效果。需要制定好规律的运动计划才可以收获好效果。

你好，这个是不能起到丰胸的效果的，丰胸的话平时要注意，给自己补充足够的营养物质，或者选择自体脂肪丰胸进行改善。

自体脂肪丰胸之后一般不需要住院，因为手术过程中不会产生太大的创伤，而且脂肪填充之后不会出现明显的排异反应，术后恢复起来也会比较快，术后无需住院回家做好消炎护理工作即可。术后恢复期间要注意安心静养，恢复期间不可以穿过紧的胸罩，恢复期间不可以对胸部用力的按压，否则对创伤部位的恢复愈合影响会比较大，恢复期间也要注意禁止过量的运动，避免造成不必要的创伤，影响到恢复，做完自体脂肪丰胸之后也要定期去美容整形机构做一下复查