要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。

脸上的老年斑也称为脂溢性角化症，脂溢性角化症与皮肤老化以及日晒等有关系。脂溢性角化的治疗一般可以做液氮冷冻治疗，液氮冷冻治疗可以将比较小的皮疹一次做掉，但如果是比较大的皮疹，可能需要进行多次，一般治疗之后局部会起水疱、结痂，待水疱干燥、痂皮脱落之后，至医院复诊，看是否进行第二次或者第三次的液氮冷冻治疗。比较大的脂溢性角化，除了多次液氮冷冻治疗之外，也可以选择手术切除的方法。手术切除会留一条线样的疤痕，如果在面部，建议慎重选择，或者至整形外科做美容缝合。冷冻一般不容易留疤，但是如果面部冷冻比较深，也有可能会留疤。平时要避免日晒，减少老年斑的增多。

如今要是想去除老年斑建议选择涂抹维生素，其实就是选择把维生素均匀的涂在老年斑上，一天涂抹3次。不过每个人的情况不同，因此具体关系也是不同的，也可以选择通过激光的方式去除，还有就是平时的话一定要注意防晒。