苹果肌过大，可以试试通过按摩的方式来使他变小，可以每天按摩两边肌肉，用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝以及用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉都能够达到很好的瘦脸上苹果肌的效果，还可以每天早上起床时和晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，拍打五分钟以上，每天这样进行，可以瘦脸。

苹果肌不是肌肉，它是眼睛下方二公分处呈倒三角状的组织，属于脂肪组织，尤其是微笑或做表情时会因为脸部肌肉挤压隆起，像是有光泽的苹果。如果说苹果肌比较大，说明面部脂肪组织较多，可以尝试吸脂、溶脂的方法。

你好，想要解决你这个问题，首先要弄清楚苹果肌和颧骨的区别。苹果肌一般是在面中部，苹果肌高的话，是表示整个面部很立体，其实是很好看的。个人觉得你是颧骨高的可能性比较大。如果是颧骨高的话，建议做玻尿酸全面部填充，尤其太阳穴和面颊，整个面部的线条好看了，颧骨高也就变得和谐，自然，也就是不会拖颜值的后腿哦。

给你讲一下苹果肌和颧骨高的区分：

苹果肌很丰满，误认为自己颧骨很高！真正的苹果肌其实并不是肌肉，也不是骨头，而是在颧骨下方的脂肪组织，只有在笑起来是时候才能看出鼓鼓的一小块儿。

同时，颧骨高，苹果肌下垂的话，会产生法令纹。也会导致面部不好看，显老。法令纹是困扰很多求美者的事情，会影响整个面部的美观，有部分求美者想要去除法令纹，但是找不到适合的方法，其实去法令纹的方法还是比较多的，比较常见的方法就是玻尿酸去法令纹，线雕去法令纹，玻尿酸去法令纹适合凹陷造成的法令纹，线雕去法令纹适合面部下垂造成的法令纹。