喝水减肥法是指通过合理的饮水,清理体内杂物，加快新陈代谢达到减肥的目的，所以只要选择正确喝水时间和喝水方式是可以达到减肥效果的。

　　喝水的好处

　　1、提升内脏机能

　　若是经常喝热水的话，就能帮助提高体内的温度，从而促进内脏活动，也促进了消化与吸收，提升内脏机能，加快提出体内的毒素。平常多喝水，还能增强肝脏与肾脏的活力，从内到外完全净化身体。

　　2、燃烧脂肪

　　多喝热水，就能提高肠胃的机能，促进血液的循环，也能使内脏的温度提高1度左右，从而加快了代谢的能力。内脏的温度每提高1度，代谢能力就提高10%-12%，这样也加快了燃烧体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。

　　3、排出多余水分

　　多喝热水能促进体内的新陈代谢，也能增强血液的循环，加速排出体内多余的水分。当人体的排尿量增加时，体重也会在不知不觉中降低，也能改善便秘。

　　如何正确喝水减肥

　　1、早上起床后先喝一杯温水，一定要慢慢喝，大约是10分钟。因为清晨是清肠的最佳时间，当然也就是减肥最佳的时间。

　　2、一日三餐都要喝一杯热水，注意是要慢慢饮用，不可过于着急，因为每餐喝杯水能帮助排除体内的废物。

　　3、每天喝的热水最好是保持在800ml以内，若是喝多了也会长胖，到时候就得不偿失了。而且水温最好是比体温略高的50度左右，这样既能帮助排毒，又能达到瘦身的目的。

　　看了上述内容介绍，相信大家对于喝水减肥已经有了一定的了解。想要瘦身的美眉可以试试哦。