在我们的减肥过程中，很多患者朋友都知道有很多的好机会也有利于减肥的，我们要抓住生活中的每一个细节，让减肥的每一个好的机会都在我们身边，下面就给大家介绍一些好的健康减肥机会，希望大家在减肥过程中好好应用。

　　在日常的生活中要做到以下几点：

　　1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。

　　2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。

　　3、一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。

　　4、小运动大帮助：出门以后，最好别立刻搭车，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机。