在凉意四溢的秋季，如何才能保持美好的身材呢?通过喝哪些饮料具有减肥的效果呢?下面笔者为您详解介绍：

　　1.每日基础喝水法

　　都知道每天要喝八杯水，记住了是八杯白水，还要记得做好选择温水，喝的时候注意点频率和节奏，要慢慢的不要一股脑的喝下去这样反而不好，而且秋天容易干燥，八杯白水是最基本的。

　　2.如何享受咖啡时光

　　其实咖啡在秋季不宜多喝，因为秋天比较干燥，但是不妨在清晨起床后喝一杯醒脑，更有闲暇里饮一杯咖啡、吃几块蛋糕，和朋友聊天小聚。享受温馨舒适、乐趣无穷的咖啡时光，是一种幸福。

　　3.秋日清肺必喝菊花茶

　　秋天喝茶也是比较讲究的，冰糖的菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果，还要注意少喝点绿茶，秋天天气阴凉，绿茶的茶性属阴所以切忌多喝。