有许多人苦于没有减肥的时间，或者没有减肥的毅力，其实完全可以将减肥的过程融入人们的日常生活中。比如在家里看电视的时间就可以用来进行健康减肥，这种方法不妨称之为电视减肥法。下面来看一下电视减肥法是怎么样的。

　　1、随音乐起舞。人们一般比较爱看一些音乐节目，这样的节目有很多，比如各台的音乐频道，当打开音乐频道时，会播出各种优美的音乐，有轻柔优雅的古典音乐，有时尚新潮节奏快捷的现代音乐。播放古典音乐时，观看者随着轻歌慢舞。播放现代音乐时，观看者跟着来一支快节奏的舞蹈。当观看者在边看边舞的过程中，身体中的脂肪也就随之消耗掉了。

　　2、看体育节目。有不少男性爱看体育节目，这些节目是可以充分被利用的。爱好体育的人即使不在运动场上减肥，坐在电视前观看体育节目，享受比赛场上的激动，跟随场上啦啦队一起呐喊。这个过程中也是有能量消耗，是会减少脂肪的。这个的原理都懂的，就不再多说了。

　　由此可见，电视减肥法也不妨是一种比较好的减肥方法，健康减肥是一个过程，不要太急于求成，只要有耐心，任何人都是可以减肥成功的。主要就在于学会正确的利用好我们日常生活中的每一件事物。