现在减肥的人群比较多，可是有很多人都不注意健康减肥，所以有的时候会让自己有了一点的成果，不几天就反弹回去，所以下面给大家推荐几种健康减肥偏方，轻轻松松控制自己的体形，成为骨感靓女。

　　1、韭菜：

　　韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

　　2、香菇：

　　能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

　　3、胡萝卜：

　　富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

　　4、葡萄：

　　葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。

　　5、冬瓜：

　　经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

　　6、黄瓜：

　　黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

　　7、牛奶：

　　牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

　　8、洋葱：

　　洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。

　　以上几种都是日常经常食用到的，也许其中有很多人不喜欢吃，但是如果为了健康减肥的话，食用会很有疗效的，希望可以帮助到正在减肥的朋友们，但是也要注意适量食用。