每天做好这7件事，是保持身材的好方法。

　　1、每天早晨一杯水。

　　2、每天保证一个水果。

　　3、每天揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹变平（不是一吃完饭哦!建议睡前或醒后）。

　　4、心情不好时不要暴饮暴食，这是许多女孩子的薄弱点，没关系，以后心情不好就出去逛街吧。

　　5、有毅力的MM可以把主食换成全麦面包，注意不要夹什么色拉，果酱之类的，尽量清淡。

　　6、中餐可以吃鱼，晚餐少吃，可以拿根香蕉垫垫。

　　7、有条件的话多多泡澡，真的有效而且是个懒办法。